Biography

Hỏi: Tôi là người thuộc type G và tôi vừa mới mãn kinh. Có vẻ như mỡ bắt đầu tụ lại quanh bụng. Tại sao vậy?
Theo TS.BS. Lâm Cát Lộc, founder Sức Khỏe Tươi Trẻ, sau khi mãn kinh, mức hormơne estrogen bắt đầu giảm, gây ra thay đổi trong sự phân phối mỡ. Mỡ thay vì tích tụ lại quanh hông và đùi, giờ sẽ chuyển lên trên phần bụng của bạn.
Xem thêm các giảm cân tại đây.
Với người type A
Khi một người type A bị mập lên, mỡ sẽ tích tụ lại ở phần trên cơ thể, đặc biệt quanh eo, ngực, cổ, vai, và mặt sau cánh táy. Những cân thừa - hậu quả của một chế độ ăn không đúng - sẽ kích thích tuyến thượng thận (vốn nổi trội ở người type này) tăng tiết cortisol và androgen, những hormone này có tác dụng xây đắp các mô cơ thể. Một khi người type A béo phì thì sẽ có hàng loạt các rắc rối yề sức khỏe xảy ra, bởi vì loại mập này hay đi cùng với tiểu đường, bệnh mạch vành và cao huyết áp.
Người type A do đó phải có một chế độ ăn ít mỡ, tập thể dục, chơi thể thao thường xuyên để duy trì một số cân vừa phải. Rất may mắn là những người này hay có mỡ tích ở bụng, mà mỡ ở vùng này lại thuộc loại "dễ trục xuất" hơn là ở những vùng khác.Hỏi: Nếu tồi chỉ muốn lấy mỡ ra khỏi một vùng duy nhất trên cơ thể không thôi thì tập thể dục chung chung có hiệu quả không?
Khi bạn giảm cân nhờ tập thể dục thì mỡ sẽ được lấy bớt một cách đồng đều từ các phần của cơ thể. Bạn không thể chỉ giảm mỡ từ một vùng duy nhất. Muốn thế, bạn vẫn có thể tập những bài tập chuyên biệt để làm nở nang các vùng bạn muốn nở nang.
Với người type T
Hormone căn bản ở người type T là hormone giáp trạng, khiến cho trao đổi chất ở những người này diễn ra rất nhanh và hiệu quả. Người type T có thể sẽ phải ghen tị với những type người khác vì họ ăn rất nhiều mà không tăng cân được bao nhiêu. Người type này thường ít khi chịu ngồi yên một chỗ, và đó là do tác dụng của hormone giáp.
Xem liệu trình giảm béo tại website.